Loslassen XXL mit Yin Yoga

Entspannen

mit

Yin Yoga

 

 

Achtsame Bewegungen, Atmung, Meditation,

liebevolles Spüren

 

Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, bei welchem die Asanas mit einer niedrigen Muskelkraft  3 - 5 Minuten gehalten werden. Durch dieses ruhige und lange Halten der Yogapositionen werden sehr tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen. Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen. 

Yin Yoga bietet Dir ein hervorragendes Gegengewicht zum "Yang-Lifestyle" von Aktivität und Zielorientiertheit, der unser Leben vor allem im Westen sehr dominiert.

Im Yin Yoga geben wir uns ganz der Schwerkraft hin, mit dem Ziel des loslassens auf allen Ebenen, körperlich, seelisch und geistig.